Πολλά από τα παιδιά της σχολικής ηλικίας τρέφονται λάθος και αυτό γιατί καταφεύγουν στο γρήγορο φαγητό το οποίο εύκολα μπορούν να βρουν και να προμηθευτούν από το σχολικό κυλικείο το οποίο αποτελεί την κυριότερη πηγή διάθεσης τροφίμων στο σχολείο. Λουκανόπιτες, σάντουιτς αλλαντικών, κρουασάν, χυμοί με ζάχαρη, αναψυκτικά πάσης φύσεως, πατατάκια, μπισκότα και ένα σωρό άλλα έχουν την τιμητική τους! Ελλείψει σωστού πρωινού ή καθόλου πρωινού, τα παιδιά προκειμένου να ικανοποιήσουν την πείνα τους καταναλώνουν τρόφιμα από το κυλικείο τα οποία στην πλειοψηφία τους δεν πληρούν τις προϋποθέσεις λόγω της μη τήρησης της επιτρεπόμενης λίστας τροφίμων και επίσης λόγω των ανεπαρκών ελέγχων. Έτσι τα παιδιά δεν τρώνε υγιεινά. Οι μικροί πεινασμένοι μαθητές καταφεύγουν σε ανθυγιεινά τρόφιμα για να χορτάσουν με αποτέλεσμα η κακή διατροφή να είναι μια καθημερινή συνήθεια. Οι γονείς από την πλευρά μας νιώθουμε ανασφάλεια για την ποιότητα των τροφίμων που παρέχονται στα παιδιά μας. Γιατί το τι διατίθεται από αυτό μπορεί να επηρεάσει τις επιλογές τους γενικότερα. Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να προστατέψουμε τα παιδιά μας από τα "κακά.." τρόφιμα που σε απόσταση αναπνοής τους προσφέρονται; Μην αφήνετε τα παιδιά σας χωρίς πρωινό! Ενθαρρύνετέ τα να τρώνε πριν πάνε σχολείο. Επειδή το πρωινό αποδεικνύεται σωτήριο για την υγεία όλης της οικογένειας δώστε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σας τρώγοντας πρωινό και συζητάτε συχνά μαζί τους την αξία των σωστών επιλογών στη διατροφή χωρίς να παραλείπεται να τους παρουσιάζεται πρακτικά παραδείγματα. Ελέγξτε έγκαιρα τι πουλάει το κυλικείο και αν είστε από τους "τολμηρούς.." γονείς απευθυνθείτε στον διευθυντή του σχολείου για να υποβάλλεται τα παράπονά σας. Δίνετε σπιτικό κολατσιό στα παιδιά σας ώστε να μην καταφεύγουν στα τρόφιμα του κυλικείου. Το σπιτικό κολατσιό αποτελεί την καλύτερη επιλογή καθώς τα θρεπτικά συστατικά του θα τους δώσουν ενέργεια, ζωντάνια, θα αυξήσουν την αποδοτικότητά τους και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους. Και επειδή σημαντικό ρόλο στην κακή διατροφή κυρίως των μεγαλύτερων παιδιών στα σχολεία παίζει και το χαρτζιλίκι περιορίστε το ή αν θα πρέπει κόψτε το κιόλας για λίγο αν διαπιστώσετε ότι γίνεται κακή χρήση του. Σε πολλές περιπτώσεις τα μεγάλα χρηματικά ποσά που δίνονται στα παιδιά για χαρτζιλίκι συμβάλλουν στην αυτονόμησή τους σαν καταναλωτές δίνοντας τους το λάθος μήνυμα ότι μπορούν να καταναλώσουν ότι θέλουν σε ότι ποσότητα θέλουν. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχουν οι γονείς τη χρήση των χρημάτων που δίνουν στα παιδιά. Το έργο του σχολείου είναι σημαντικότατο! Λαμβάνοντας υπόψιν τις ώρες που περνούν σε αυτό καθημερινά τα παιδιά μας, το ίδιο σημαντική τις ώρες αυτές πρέπει να είναι και η διατροφή τους όχι μόνο από άποψη ποιότητας αλλά και γιατί επηρεάζει σημαντικά τις γενικότερες συνήθειές τους. Η υγιεινή διατροφή στο σχολείο πρέπει να είναι εύκολη και εφικτή επιλογή! Γιατί νους υγιής εν σώματι υγιεί!
Φωτογραφία: Johnny McClung
